Imparare a nuotare da adulti è come tornare a casa
Ma anche quando sono cresciuto, gli anni trascorsi incuranti del mio corpo hanno iniziato a farsi sentire. Vecchi infortuni per i quali non avevo mai visto un medico (così potevo […]
Cos’è il movimento Sober Curious e perché è così popolare?
Molte persone pensano che, quando si tratta di consumo di alcol, sia tutto o niente; o persegui la piena sobrietà oppure bevi quello che vuoi e quando vuoi. Ma non […]
Routine di flessibilità: 7 allungamenti di tutto il corpo
È facile trascurare l’importanza di mantenere la flessibilità e di prendersi del tempo per prendersi cura del proprio corpo. Incorporare una regolare routine di stretching per tutto il corpo nella […]
Revisione dell’anno di Fitbit: quali paesi hanno portato la loro salute e forma fisica al livello successivo nel 2022?
Quando ci avviciniamo al nuovo anno, è sempre importante riflettere su quello passato. Il 2022 è stato pieno di alti e bassi, vittorie e sconfitte, apprendimenti e celebrazioni. Soprattutto, ci […]
Percorsi di corsa a Denver | Chuze Health
Situato a Denver, famosa come la Mile-Excessive Metropolis, scoprirai un paradiso per gli appassionati di attività all’aria aperta oltre le sue imponenti cime montuose. Questa guida è la chiave per […]
3 modi per infondere magia e significato nelle tue giornate
Ti senti come se stessi facendo i movimenti ultimamente? Vorresti che i tuoi giorni avessero un po’ più di meraviglia… un po’ più di magia e significato in essi? Ehi, […]
7 allungamenti per gli stinchi che possono aiutare le gambe a sentirsi molto meglio
Se sei un corridore, la sindrome della tibia probabilmente ti ha rovinato la giornata o ostacolato un allenamento in un punto o nell’altro. Sebbene non siano una panacea magica, gli […]
Anno nuovo, sei forte: 3 ricette per la forza mentale
RICETTA DI LEANDRA ROUSE | FOTOGRAFIA DI SAM EMMONS Mentre ti prepari a mantenere i tuoi obiettivi per il nuovo anno, considera come alimenti il tuo cervello per la giornata. […]
Insalata primaverile di quinoa con carciofi, feta e asparagi
Ciao amici! Buon giorno! Cerchi un allenamento per il bottino? Dai un’occhiata a questo; è uno dei miei preferiti. Spero che ti stia godendo la settimana finora! Insalata primaverile di […]
10 domande con l’esperta di vini Karen MacNeil
L’esperta di vino Karen MacNeil afferma che: “Una vita con il vino è molto più ricca e deliziosa di una vita senza di esso!” E non potremmo essere più d’accordo. […]