12.20 I preferiti del venerdì – Il Fitnessista
Ciao amici! Buon venerdì! Com’è andata la settimana? Il nostro period buono. Ci sono un sacco di eventi divertenti con i bambini e questo superb settimana partiremo per un’avventura allegra. […]
Episodio n. 149: “Scorrimento e autostima: immagine corporea nell’period digitale” con la dottoressa Charlotte Markey
Immagine corporea gioca un ruolo fondamentale nel modellare il modo in cui percepiamo noi stessi, interagiamo con gli altri e facciamo scelte di vita. Ma raggiungere un luogo di accettazione, […]
L’esercizio di Superman è il movimento fondamentale che potrebbe mancare al tuo allenamento
Qualsiasi mossa di allenamento che ti fa sdraiare a pancia in giù può sembrare troppo facile. Ma l’esercizio di Superman è tutt’altro: offre una sfida da far tremare i muscoli […]
Spuntini salutari publish allenamento – The Fitnessista
Condivido una carrellata di alcuni dei miei snack publish allenamento preferiti e idee per ricaricarti durante gli allenamenti. Ciao amici! Come sta andando la mattinata? Spero che tu ti stia […]
I miei prodotti benessere preferiti del 2024
Condivido una carrellata dei miei prodotti benessere preferiti del 2024! Se desideri utilizzare i crediti FSA/HSA prima della loro scadenza, ho incluso questi piccoli asterischi *** per le aziende che […]
Giveaway annuale delle cose preferite – The Fitnessista
Continua a leggere per conoscere il giveaway delle Cose Preferite di quest’anno e come partecipare per vincere questi fantastici premi! È il periodo più bello dell’anno…. Le cose preferite sono […]
Circuito di allenamento per la forza delle vacanze – Il Fitnessista
È la stagione delle divertenti riunioni di famiglia, dei tanti eventi festivi e delle domande su come diavolo farai a inserirti in un allenamento. Sono sempre stato un fan dei […]
Come sistemare il tuo sonno e trasformare la tua salute con il podcast del Dr. Peter Martone
Condivisione di un nuovo episodio di podcast con Dottor Pietro Martone sul sonno, su come la postura del sonno influisce sulla tua salute e suggerimenti che puoi implementare subito. Parliamo […]
Episodio n. 148: “Superare l’ansia e fermare il ciclo del burnout” con la dottoressa Mary Anderson
Sei un uomo di grande successo alle prese con la paralisi ansia e chiederti se spezzerai mai il ciclo perpetuo esaurimento? Nell’episodio di questa settimanaMi sono seduto con La dottoressa […]
Allenati per il tuo corpo da Anziano
Lo scorso dicembre ho ammesso timidamente che c’period un enorme buco nella mia reputazione di Nerd. Sono cresciuto disegnando cartoni animati, ho frequentato AP artwork al liceo e sono sempre […]